Яйцо помогает быстро похудеть


Ленивое похудение

Яблоки — очень яйцо помогает быстро похудеть фрукты, независимо о того, сидите вы на диете или стараетесь правильно питаться. Они богаты калием и магнием, которые благотворно воздействуют на работу сердечной мышцы.

В яблоках имеется кальций, укрепляющий зубы, и железо, необходимое для кроветворения. Эти фрукты являются рекордсменами по содержанию клетчатки, она представлена в виде пектина. Данное соединение открыто не так давно, но его уже называют чистильщиком организма. Яблочный пектин выводит шлаки и токсичные соединения, следовательно, очищает организм от ненужных отложений и тем самым помогает сбросить вес. Плоды положительно влияют на метаболизм, поэтому их следует включать в меню во время диеты. Диетологи в последнее время не советуют увлекаться фруктами в период снижения веса. Содержащаяся в них фруктоза перерабатывается в печени не в гликоген, а в жир.

Он поступает в кровяное русло и захватывается жировыми клетками. Несмотря на низкую калорийность фруктов, человек вынужден бороться с лишним весом. Яблоки, как и прочие фрукты, содержат фруктозу, однако в них имеется и другое соединение — урсоловая кислота. Американские исследователи провели ряд лабораторных наблюдений над грызунами, которых кормили высококалорийной пищей.

Все животные страдали от ожирения, метаболического синдрома и жировой дистрофии печени. Те грызуны, которым добавляли в пищу экстракт яблочной кожуры, улучшили показатели своего здоровья. Несмотря на обильный рацион, их вес оставался в пределах нормы. Руководитель исследования Кристофер Адамс объясняет результаты тем, что урсоловая кислота приводит к росту мышечной массы. А чем больше мускулов, тем быстрее сжигается жир. Урсоловая кислоты содержится в яблочной кожуре, поэтому плоды перед употреблением не нужно очищать. Нельзя превращать разгрузочный день на яблоках в диету для похудения.